之前在公司工作一天坐太长时间搞得肩椎有点劳损，朋友一直建议我去学瑜伽，现在有时间了，也就想学学！在网上找了很多瑜伽的资料，发现瑜伽在广州没什么比较统一的行业联盟之类的，想查找这方面的资料感觉很凌乱。也不知道哪些是好那些是骗人的～而且价格都是参差不齐，同一的课程3000－7000都有～然后的然后，就看到这篇文章拉～也算是很精华的一篇文章拉～～很多人对瑜伽都容易有认知上的误区，想学瑜伽的人都可以先看看这文章!
【此贴摘自大道瑜伽论坛】
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关于瑜伽证书
经常有瑜伽练习者问我瑜伽证书的问题，问多了，不得不回答，在此一一道来。也许会触及某些培训团体及机构的利益，但良知所在，知我罪我，笑骂由人！
1：有关瑜伽初级中级高级证书的问答
我只知道瑜伽的八个功法的进阶锻炼与修习，那就是两千多年前由印度帕坦加力整合了印度各派瑜伽而集大成的八支分法瑜伽，持戒，精进，调身，调息，制感，凝神，入定，三摩地是也。要讲初级，应该是前三四个阶段，中高级应该是后三四个阶段。国内持有各种各样的瑜伽证书的人谁敢说他达到高级阶段，不是疯子就是骗子.
瑜伽靠的是身心的修炼，不是一张纸就能证明了的。还处在哈塔瑜伽练习的人，永远都是初级的，就算你的身体拧得像麻花一样，还是初级的。如果说把身体拧得像麻花就是高级的话，那天生的残疾人，天生有软骨症的人才是高级瑜伽师，因为他们天生就会“拧麻花”。
2：国内认证和国际认证
所谓的认证，不过是证明你接受过瑜伽的基本的训练，并不表明你是一位合格的瑜伽教练。国家劳动部门还没有出台瑜伽教练认证的规则，国内各个瑜伽培训中心所颁发的都是自己的，都没有法律效应，即使是一些取得培训机构资格的培训中心或所谓的学院或者国外机构的瑜伽认证等等也是一样。无所谓认证不认证，你有真功夫，你就是合格的瑜伽教练，卖弄嘴皮和纸张没用，靠的是自己的修炼。至于什么国际认证，那更荒唐。国际上认的是你的功夫高还是不高，有没有真功夫，那张纸不是护照。你有真功夫，修持得道，没有证书照样吃香；你有这张纸而没有真功夫，照样讨饭。想一想，我国国内一些的重点大学的毕业证，都没得到国际的认可，而瑜伽没有标准，更不可能有标准，又怎么会有国际认证这种事？也许我孤陋寡闻，得罪大师们的认证，在此谢罪了。学瑜伽重要的是从师一个明白的老师即所谓“明师”；而不要从一个不明白的“名师”。
印度的一个瑜伽师告诉我，在印度出瑜伽书的人大多不“炼”瑜伽（注意是“炼”不是“练”），而“炼”瑜伽的大多不出书，有趣吧。我们国内呢？呵呵不好说，说不得啊！说不得啊！！说不得也说了那么多，修炼不够，闭嘴！我自己撑嘴。。。。。。
在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，抑或一种流行文化的象征，以迅捷的速度蔓延开来。“瑜伽健身”已经成为城市人群深信不疑的事情，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词.
然而，随着瑜伽练习人群的日趋庞大，错误的瑜伽练习方法正在给不少人带来伤害，也在被不少人忽略着，而瑜伽健身市场本身的不规范同样被人们忽视着。
练瑜伽受伤的案例正逐年增加
花费数千元在健身中心参加各种各样的瑜伽学习班，或者购买有关瑜伽训练的音像制品，自己在家自学瑜伽——越来越多的例子表明，瑜伽正在成为一种最流行的健身方法。与此同时，练习瑜伽可以调理自身、甚至包治百病的说法也在越来越多的人中流传。但最近有读者发来电子邮件，提醒人们警惕错误的瑜伽练习带来的身体伤害。
澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心最近给出的一份调查报告显示，四分之一练习瑜伽的人都受过伤。其中大多数都是肌腱韧带受伤。而且，练习瑜伽受伤的案例也在逐年增加，尤其是这两三年，增长了大约三成。“瑜伽运动中长时间的伸展，不只容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。”
另外，竞争心态也让某些瑜伽爱好者受伤，“看到别人可以把脚高举过头，自己也想尽快作出这样的动作，这就很可能受伤。”
印度瑜伽专家指出：“一般来说，学习新动作的时候，如果觉得吃力，或者伤痛休息以后还没好，那就最好放弃这个新动作。瑜伽的真正含义不是挑战动作上的高难度，而是在于身体和意念上的融合。”“另外，呼吸与其他动作的配合，一定要有正规老师的指导。” 但事实上，能够指导人们进行真正瑜伽训练的合格教练的人数还远远不够。
记者从国家体育总局群体司和社会体育指导中心了解到，目前国家尚未将瑜伽归入到体育项目当中，也没有纳入任何一个部门的管理之中。因此，关于练习瑜伽的各项标准全是由民间自己制订的。
没有严格的管理条例，打着瑜伽幌子的培训班、学习班层出不穷也就不足为奇了。
瑜伽教师证书多由健身中心颁发
记者从北京市某健身场所了解到，在那里学习瑜伽的学费是3周4000元。“来学的人不少，”负责人有些得意地说，“瑜伽是很好的健身项目，现在也流行这个。”
但当记者询问瑜伽教练的执教资格时，这名负责人只是说，在此执教的都是正规的瑜伽教练。而据记者了解，所谓的正规瑜伽教练，只是具有这个健身中心所颁发的瑜伽教练证书。
练习瑜伽已经两年的杨小姐说：“据我所知，现在80%的健身中心都是自己给瑜伽教练发个证书，就算承认教练的资格了，真正有名的瑜伽大师很少出来带学生。”“我知道有一位从印度来的瑜伽大师，他是专门培训瑜伽教练的，但他除了讲课很少来国内。在饮食和日常生活习惯方面，他自己都有一套很严格的标准，这和大多数瑜伽练习者所接触到的瑜伽教练完全是两回事。”“更何况，现在有些大师本来就是假的。像有一个港台来的，原来一直练舞蹈，后来不知怎么改成瑜伽了，也到处讲课，但她那一套别人很难做到。”
据《大连日报》7月的一篇文章报道，最近在大连也兴起瑜伽培训之风，但和北京一样，瑜伽教练的资格证书均由培训中心自己颁发。“大连瑜伽教练的队伍十分混乱，一批教练根本不是科班出身，有练舞蹈的，有练健美操的，甚至有的人买两盘碟自己照葫芦画瓢。这些人对瑜伽知之甚少，以为摆摆体位就是瑜伽。” 在这种情况下，花几千元钱、参加几周培训就获得证书的教练，成为目前中国健身市场中瑜伽教练的主流。
高校学生练瑜伽多为照猫画虎式
“我觉得这个学习班就是骗钱的”，在某高校就读的王小姐说起上学期的一个瑜伽训练班，就觉得荒唐，“不过，还真有报名的。”“我了解了一下，3000多元就学1个月，跟直接抢钱似的，没敢报名。说起来，就是外面来了个人，也没什么证书，只是跟学校的一个老师认识，就在学校里租了间屋子，办了这么个瑜伽学习班。材料是他雇一个小女孩编写的，他说除了发材料还教呼吸方法，两套操，其实都是抄别人的，他自己并不太会什么。”“后来，这个班因为人少办不下去了，听说搬到学校家属区那边去了，人还是这个人，不知道现在怎么样。”
学校里除了这种很不正规的所谓瑜伽训练班，更大的隐患还藏在学生们自发组织的瑜伽学习小组。“我们就是自己看了关于瑜伽的宣传，觉得很好，又嫌出去报个学习班太贵，所以就和几个同学一起练。”一名学生告诉记者，“就是买些书，按照书上写的和画的自己练。哪个同学学得多一点，就带着别的同学一起练，也有很多的时候是大家换着教，一边看书一边教。”“有时候觉得书上的姿势难度太大，就不做这个动作了，看着自己还可以做的动作就照样子练，倒是还没听说谁练坏了。不过，自己也觉得没人指导可能会有危险。”
当瑜伽变成一种流行符号，并且逐渐变成商业行为后，越来越多希望投入到瑜伽锻炼大军的人就很容易受到误导。
考古学家在印度河文明遗址挖掘出来的印章上，有古人修炼瑜伽的图案，那是在公元前4000年的时候。瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。有专家指出，瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。更何况瑜伽的本意就是让人戒掉贪婪，而现在社会上举办各种瑜伽训练班的主旨与这种思想完全背道而驰。
[ 注：以下文章是笔者去信印度比哈瑜伽学校咨询相关进修瑜伽功法，比哈瑜伽学校的回复，从以下回复中，我们可以知道国内的所谓“**认证”包含了多少的水分和不确实际，又包含着多少的虚假的广告？印度比哈瑜伽大学-世界上第一所导师制瑜伽大学，是正规的传统寺庙与学校的结合体，相比那些鱼目混珠的“瑜伽学院”“瑜伽学校”，那不是能相提并论的，希望有缘人能看到此文，并从中得到提示和明辨是非的能力。另，进修最少必须有半年时间。OM！]
Bihar School of Yoga的来信全文如下：
嗨，我从印度向你和你的朋友问候！Bihar School of Yoga采用英语为国际学生授课，也就是说，课堂授课用的是英语，当进行书面考试时，学生也必须用英语。即使在瑜伽练习课上，学生之间以及学生与教师之间的交流都是英语。因此，你如果想在Bihar School of Yoga学习，并通过考试，获得证书，足够的英语水平是必须的。
然而，每一个班都有一、两个学生获准作为“观察者”。他们和其他学生完全一样，但他们不参加考试，没有证书。可以说，观察者学到的瑜伽和其他同学是几乎一样多的，如果你确实想与人交流，语言并不是绝对的障碍。当我在Bihar School of Yoga学习时，我班上有11个观察者。观察者由我们的精神首领Swami Niranjanananda选择，他也是学校的校长。
所有的课程都是住校攻读的，此外你应写一份申请说明书，寄到以下的地址。我建议你替你的朋友写信到：
Swami Niranjanananda Saraswati
Bihar Yoga Bharati
Ganga Darshan, Fort
Munger, Bihar 811 201, India
据我所知，目前学校没有在中国建立分校的计划，但如果你和你的朋友在学习了瑜伽之后回到中国，那么要在中国做点什么就容易多了
致敬！
Gautam Sen
= = = = = = 下面是Bihar学校发来的原邮件 = = = = = = =
Hello,
Greetings from India to you and your friend !!
The teaching in the Bihar School of Yoga for international students is in English. This means that the classes are in English and when a student appears for examinations, he or she must be able to write in English also. In the practical classes also, students communicate with each other and with teachers in English. So, if you want to study in the BSY and also pass an examination and get a certificate, then a working knowledge of English is essential.
However, each class has one or two students who are allowed to join as "observers". They do everything that other students do, but they don't sit for exams and they don't get a certificate. So, observers learn nearly as much yoga as others do. Language is never a barrier, if one really wants to communicate. When I was a student in the BSY, we had 11 observers. The selection of these observers is made by our spiritual head, Swami Niranjanananda, who is also the Chancellor of the BSY.
Courses are residential and you should write for a prospectus to the address I am giving below.
My suggestion is that you should write on behalf of your friend to :
Swami Niranjanananda Saraswati
Bihar Yoga Bharati
Ganga Darshan,
Munger, Bihar 811 201, India
To the best of my knowledge, there are no immediate plans to start a setup in China, but if you and your friends go back to your country after learning yoga, then that will bring things one step closer to having something in China.b
With best wishes.
Gautam Senw
如何成为一名持证的Iyengar瑜珈教师？
以下是如何成为一名持有Iyengar瑜珈资格证书教师的介绍：
教师培训课程的证书等级：
l 初级课程第1和第2级
l * 中初级课程第1、第2 和第3级
l * 中高级课程第1、第2 和第3级
l * 高级初等课程第1和第2级
l * 高级高等课程第1和第2级
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l 资格标准
l
l 参与教师培训的基本要求：
l * 至少学习Iyengar Yoga三年。
l * 至少每周上三次课并每日自行进行瑜珈练习。
l * 参与教师培训之前学生的瑜珈练习水平将受到进一步测试.
l 培训过程：
教师培训至少三年
教师培训课程主要侧重于：
个人的瑜珈练习
* 教学的逻辑性
学会利用支撑物作出细微的调整
了解不同个人所面临的问题
• 经过一年的培训后，受训者可以参与初级课程第1级的考试
• 完成初级课程第1级并至少学习一年后，参与者可参加初级课程第2级的考试
• 受训者只有完成初级课程第2级的培训后才有资格成为教师
• 教师接着可以进入较高级别的学习（中初级、中高级课程；高级初等、高等课程），但每一级练习的时间不应少于一年半。（王书强 / 文）
" 用心而不是用脑来练习瑜珈"
（最近接到很多有关国内瑜伽证书的提问，在上文已经有答复，但有感于国内不断的瑜伽证书不确实际的炒作，实在违背瑜伽的精神，于是，请友人翻译了国际上最流行的，在印度也是权威瑜伽派系的 Iyengar Yoga（埃恩嘎瑜伽）教练师资资格认证的条件，供关心瑜伽教练证书的瑜伽爱好者参考，以便在选择培训中心时有一个清晰的头脑，别被人哄的昏头转向，交了一大笔钱，没学到屁毛本事。也希望整天拿着这个证那个证炫耀的瑜伽爱好者，在看到这两篇真正的印度正统瑜伽院校的瑜伽教练员资格培训的条件后，能够安下心来，实实在在刻苦修炼，拿出真正的本事，做一个真实的人.
学习瑜伽，重要的是要找到一个“明白”的老师，不是名师，也不是培训中心机构，不要崇洋媚外，国内有一些修炼瑜伽的人练得也很好，语言交流更加能让人领悟，看你有没有这个缘分了。瑜伽讲究的是内在，不是外在。静下心来，慢慢思索，你就会明白什么是真?什么是假？不要活了几十年，连是非都不明了，真假都不懂的辨别了，那你真的白活了。]
