转载《久坐和吸烟同样危险》来源:《生命时报》

　　澳大利亚、美国科学家指出：久坐和吸烟同样危险！
   
　　坐车、坐办公室、坐沙发……“坐着”成了现代人最常见的一种状态。澳大利亚和美国的科学家同时指出，长期呆坐会对健康构成威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。

　　美国密苏里大学的马克·汉密尔顿教授说，数以百万计的人每天要在桌旁连续呆坐数个小时，回家后又继续坐在电视机前面，这些人患上心脏病、2型糖尿病和肥胖症的几率会大大增加。他在11月份出版的《糖尿病》月刊中撰文说：“越来越多的人不知道久坐所造成的隐在危害，将来这可能构成一个严重的问题。”

　　澳大利亚墨尔本的国际糖尿病学会的研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。

　　研究人员提醒人们，现代人运动太少了，长时间对着电脑、电视呆坐，会使身体机能下降，人们应当多动一动，比如在办公室里工作时，自己走到同事那里，而不是发电邮或者打电话。

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有时候会想，现在到底怎么样的工作是不需要用到电脑的？我又可以做其中的哪些～哈哈，有老友立刻推荐我去扫大街～嘿嘿～考虑考虑！

如果按现在的工作状态来说，这篇文章我算是完全符合的高危人群了。一天工作起码坐上八小时，其他时间吃饭看电视睡觉或者再玩玩游戏在电脑里弄点什么，那就远远不止这个数了。回想起来，近两年身体确实差了很多，实在该警惕警惕了～也可以给看我博的朋友提个醒罢.....

算算....你一天最多能坐上几个小时呢？